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Détox & drainage
Soutiens les fonctions naturelles d'élimination et de drainage de ton organisme. Cet objectif regroupe les plantes traditionnellement utilisées pour le foie et le drainage, souvent en cure. À retenir : ton foie et tes reins assurent déjà la « détox », ces actifs (chardon-Marie, artichaut, chlorella) soutiennent surtout la digestion et le confort, sans nettoyage miracle. C'est un coup de pouce ponctuel, pas un remède, et le concept de détox reste très marketé.
6 solutions évaluées · triées par niveau de preuve
Les solutions, classées par la preuve
La solidité des études sur l’ingrédient, du plus solide au plus préliminaire.
Artichaut
Peut soutenir la digestion et le confort après repas gras, à 300–640 mg d'extrait aux repas, avec une piste cholestérol.
Charbon végétal
L'EFSA reconnaît la réduction des flatulences excessives, avec 1 g avant et 1 g après le repas concerné.
Chardon-Marie (silymarine)
Preuves les plus solides parmi les plantes du foie, à 200–400 mg de silymarine par jour, en soutien hépatique.
Chlorella
Piste détox et apport en micronutriments, à 2–5 g par jour ; la pureté et l'origine sont essentielles.
Sulforaphane (brocoli)
Piste antioxydante et de protection cellulaire prometteuse, à une dose apportant environ 10–30 mg de sulforaphane…
Complexe détox
Peut apporter un confort digestif en cure, mais le concept de détox est marketing : le foie et les reins font le…
Combien coûte cet objectif ?
Estimation basse pour la stack « détox & drainage », à la dose usuelle et au produit le moins cher.
- Artichautnon estimé
- Charbon végétaldès 43 €/an
- Chardon-Marie (silymarine)dès 46 €/an
- Chlorelladès 109 €/an
- Complexe détoxdès 157 €/an
- Sulforaphane (brocoli)dès 139 €/an
Estimation à titre indicatif : dose journalière de référence croisée avec le prix du produit le moins cher de chaque solution. 1 solution(s) sans dose de référence ou prix exploitable ne sont pas comptées. Les doses et les prix réels s’ajustent dans le comparateur.
Ajuster les doses et comparer les prixÀ savoir : un niveau « Préliminaire » ne veut pas dire inefficace, juste que la science n’a pas encore tranché. On le dit honnêtement, et on met à jour dès que de nouvelles études sortent.
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