Bétaïne
TMG
Contribue à un métabolisme normal de l'homocystéine à 1,5 g/j (allégation EFSA autorisée) ; sans dépasser 4 g/j. Niveau de preuve : élevé pour cet effet.
- 1,5 g/j pour l'homocystéine ; jusqu'à 2,5-6 g/j dans les études sur la performance.
- Dose étudiée
- 4
- Produits analysés
- 4
- Marques comparées
- 94/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le mieux noté des 4 produits Bétaïne comparés par NutreaLAB est Simply Nootropics TMG Powder, avec 94/100. Produit Simply Nootropics (Nouvelle-Zélande).
Classement mis à jour en août 2026.
Tout savoir sur Bétaïne
Usage
Contribue à un métabolisme normal de l'homocystéine à 1,5 g/j (allégation EFSA autorisée) ; sans dépasser 4 g/j. Niveau de preuve : élevé pour cet effet.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
1,5 g/j pour l'homocystéine ; jusqu'à 2,5-6 g/j dans les études sur la performance.
Bon à savoir
Des doses élevées (au-delà de 4 g/j) peuvent augmenter le cholestérol sanguin. Peut causer des troubles digestifs et une odeur corporelle (triméthylaminurie) à forte dose. Prudence en cas de dyslipidémie ; données limitées pendant la grossesse et l'allaitement. Demander un avis médical si traitement pour l'homocystéine.
Allégation de santé (UE)
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Sources1 référence scientifique
EFSA Panel on Dietetic Products, 2011, "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to betaine and contribution to normal homocysteine metabolism (ID 4325)", EFSA Journal (https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2052). L'EFSA a jugé la relation de cause à effet établie entre la consommation de bétaïne et un métabolisme normal de l'homocystéine, à condition d'apporter 1,5 g/j, avec avertissement au-delà de 4 g/j (hausse du cholestérol). EFSA : allégation autorisée " La bétaïne contribue à un métabolisme normal de l'homocystéine " (Règlement UE 432/2012).
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Bétaïne selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
4 produits analysés4 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 19 août 2026
À propos de ce classement
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Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
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Simply Nootropics
Nature
Score NutreaLAB
TMG Powder
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Pourquoi le choisir : Sans additif
PEAK
Nature
Score NutreaLAB
Betaine TMG - 120 capsules
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
SuperSmart
Nature
Score NutreaLAB
TMG
Formulation
30/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
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