Équilibre féminin
cycle
Mélange « confort du cycle » associant plantes (souvent gattilier) et nutriments (magnésium, B6). Effet possible mais modeste sur le SPM ; l'essentiel de ce qui est prouvé vient des nutriments, pas du concept « équilibre féminin ».
- Selon la formule ; suivre la posologie du fabricant. Le gattilier est généralement étudié à ~20–40 mg/j d'extrait ; le magnésium et la vitamine B6 apportent l'essentiel de l'effet documenté.
- Dose étudiée
Tout savoir sur Équilibre féminin
Usage
Mélange « confort du cycle » associant plantes (souvent gattilier) et nutriments (magnésium, B6). Effet possible mais modeste sur le SPM ; l'essentiel de ce qui est prouvé vient des nutriments, pas du concept « équilibre féminin ».
Preuves scientifiques
Dosage étudié
Selon la formule ; suivre la posologie du fabricant. Le gattilier est généralement étudié à ~20–40 mg/j d'extrait ; le magnésium et la vitamine B6 apportent l'essentiel de l'effet documenté.
Bon à savoir
Le gattilier est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de cancers hormono-dépendants, et peut interagir avec les contraceptifs, les traitements hormonaux et les médicaments dopaminergiques. Vérifier la composition exacte selon les allergies (soja, fruits à coque). Un avis médical est conseillé en cas de troubles du cycle persistants.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources
Revues Cochrane / méta-analyses sur Vitex agnus-castus et le SPM (efficacité modeste, qualité variable) ; Registre UE des allégations de santé (magnésium, vitamine B6). Preuves globales faibles et dépendantes de la formule ; pas d'allégation EFSA pour « l'équilibre du cycle » — seuls des nutriments comme le magnésium et la B6 portent des allégations autorisées (système nerveux, fatigue).
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
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