Haricot blanc
Phaseolus vulgaris
Bloqueur de glucides (inhibiteur d'amylase) avec effet minceur modeste documente par plusieurs RCT.
- Dose usuelle: environ 445 mg a 1500 mg d'extrait standardise, a prendre avant les repas riches en glucides (souvent 2 a 3 fois par jour).
- Dose étudiée
- 1
- Produit analysé
- 1
- Marque
- 81/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le seul produit Haricot blanc noté par NutreaLAB est Extrait de haricot blanc (12:1) 500mg : 81/100. Extrait de haricot blanc 12:1 (8000 unités anti-amylase/g) à 500 mg, en bas de la fourchette des études (souvent 445-1500 mg), avec chrome complémentaire.
Classement mis à jour en août 2026.
Tout savoir sur Haricot blanc
Usage
Bloqueur de glucides (inhibiteur d'amylase) avec effet minceur modeste documente par plusieurs RCT.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
Dose usuelle: environ 445 mg a 1500 mg d'extrait standardise, a prendre avant les repas riches en glucides (souvent 2 a 3 fois par jour).
Bon à savoir
Effets indesirables surtout digestifs (ballonnements, flatulences) lies aux glucides non digeres. Ne jamais consommer le haricot cru (phytohemagglutinines toxiques): utiliser uniquement des extraits prepares. Prudence en cas de diabete traite et pendant la grossesse/l'allaitement.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Revue des etudes cliniques (Phaseolus vulgaris), Nutrition Journal: https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-24 ; Essai controle randomise 12 semaines, PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11148185/. Synthese: plusieurs RCT et meta-analyses montrent un effet modeste mais reproductible; preuve moderee. Aucune allegation EFSA (allegation minceur non validee).
Information importante
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Les meilleurs Haricot blanc selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
1 produits analysésTri par score NutreaLABPrix relevés le 5 août 2026
À propos de ce classement
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HSN Essential Series
Nature
Score NutreaLAB
Extrait de haricot blanc (12:1) 500mg
Formulation
22/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
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