Indole-3-carbinol
Compose des cruciferes agissant sur le metabolisme des estrogenes; interet potentiel mais preuves cliniques encore preliminaires.
- Doses etudiees generalement 200 a 400 mg/jour d'I3C (jusqu'a 800 mg dans certaines etudes de tolerance); pour le DIM environ 100 a 200 mg/jour.
- Dose étudiée
- 1
- Produit analysé
- 1
- Marque
- 85/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le seul produit Indole-3-carbinol noté par NutreaLAB est Indole-3-carbinol 200 mg : 85/100. 200 mg d'I3C naturel par gélule, issu d'un extrait de fleur de brocoli standardisé à 40% et sans solvants agressifs, une dose dans la fourchette usuelle.
Classement mis à jour en août 2026.
Tout savoir sur Indole-3-carbinol
Usage
Compose des cruciferes agissant sur le metabolisme des estrogenes; interet potentiel mais preuves cliniques encore preliminaires.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
Doses etudiees generalement 200 a 400 mg/jour d'I3C (jusqu'a 800 mg dans certaines etudes de tolerance); pour le DIM environ 100 a 200 mg/jour.
Bon à savoir
A eviter pendant la grossesse et l'allaitement (donnees insuffisantes, activite hormonale). Peut moduler des enzymes du cytochrome P450 et modifier le metabolisme de certains medicaments. A fortes doses, troubles digestifs et possibles effets neurologiques rapportes. Prudence en cas de cancer hormono-dependant sans avis medical.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Linus Pauling Institute, Oregon State University: https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/indole-3-carbinol ; etude de recherche de dose (prevention cancer du sein): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9589355/. Niveau de preuve preliminaire: mecanismes plausibles et petites etudes, mais pas de benefice clinique robuste. Aucune allegation EFSA autorisee.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Indole-3-carbinol selon NutreaLAB
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1 produits analysésTri par score NutreaLABPrix relevés le 5 août 2026
À propos de ce classement
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HSN Essential Series
Nature
Score NutreaLAB
Indole-3-carbinol 200 mg
Formulation
26/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
25,60 €
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