Psyllium
Plantago ovata, teguments
Fibre soluble : 5-10 g/j pour le transit, ~7-10 g/j pour le cholesterol ; preuve elevee, a prendre avec beaucoup d'eau.
- Transit : 5-10 g/j ; cholesterol : environ 7-10 g/j, avec un grand verre d'eau.
- Dose étudiée
- 14
- Produits analysés
- 12
- Marques comparées
- 91/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le mieux noté des 14 produits Psyllium comparés par NutreaLAB est Compagnie des Sens Psyllium blond bio 3000 mg, avec 91/100. Formule minimaliste exemplaire : téguments de psyllium blond bio à 88 % de fibres, zéro additif, gélule végétale HPMC et label AB.
Classement mis à jour en août 2026.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur psyllium ?
Le psyllium blond (téguments de Plantago ovata), pur et finement moulu, est la référence pour le transit. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Comment prendre le psyllium ?
Toujours avec un grand verre d'eau, en augmentant les doses progressivement. Un apport hydrique suffisant est indispensable.
Tout savoir sur Psyllium
Usage
Fibre soluble : 5-10 g/j pour le transit, ~7-10 g/j pour le cholesterol ; preuve elevee, a prendre avec beaucoup d'eau.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
Transit : 5-10 g/j ; cholesterol : environ 7-10 g/j, avec un grand verre d'eau.
Bon à savoir
Toujours prendre avec une quantite d'eau suffisante pour eviter tout risque d'obstruction (esophage/intestin) ; contre-indique en cas de stenose ou d'occlusion digestive. Peut reduire l'absorption de certains medicaments : espacer les prises d'au moins 2 heures. Introduire progressivement pour limiter ballonnements et gaz.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Jovanovski E et al., meta-analyse ECR, Effect of psyllium fiber on LDL cholesterol, Am J Clin Nutr 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/ ; NIH / eCFR 21 CFR 101.81 (fibre soluble et risque cardiovasculaire), https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-I/subchapter-B/part-101/subpart-E/section-101.81 . Synthese : donnees solides pour la reduction du LDL et l'amelioration du transit ; la FDA americaine reconnait une allegation fibre soluble/psyllium et risque cardiovasculaire. EFSA : malgre des avis scientifiques favorables (cholesterol, transit), le psyllium ne figure pas parmi les allegations autorisees du registre UE.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Psyllium selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
14 produits analysés12 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 24 août 2026
À propos de ce classement
Classement indépendant et non exhaustif, établi selon notre grille publique. Le référencement et la notation sont gratuits : une marque ne peut acheter ni sa note, ni son rang. Certains liens sont rémunérés par affiliation, sans aucune incidence sur les notes ni sur l’ordre du classement.
Le score est calculé à partir des informations disponibles à la date de l'analyse. À note strictement égale, le départage se fait sur des critères neutres (meilleure transparence documentaire, puis meilleure formulation, puis ordre alphabétique).
Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
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Prix relevés le 24 août 2026, hors frais de livraison et promotions. Ils évoluent chez les marchands : seul le prix affiché sur leur site fait foi.
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Compagnie des Sens
Nature
Score NutreaLAB
Psyllium blond bio 3000 mg
Formulation
26/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
19,50 €
Vegavero
Nature
Score NutreaLAB
Cosse de Psyllium Bio
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Pourquoi le choisir : Sans additif
SuperSmart
Nature
Score NutreaLAB
Psyllium Husk
Formulation
25/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
Pourquoi le choisir : Sans additif
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