SAM-e
S-adénosylméthionine
400-1600 mg/j avec un bénéfice modéré sur l'humeur et l'arthrose ; preuve modérée, prudence en cas d'antidépresseurs ou de trouble bipolaire.
- 400-1600 mg/j, en dehors des repas.
- Dose étudiée
- 2
- Produits analysés
- 2
- Marques comparées
- 86/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le mieux noté des 2 produits SAM-e comparés par NutreaLAB est SAMe 200mg, avec 86/100. SAMe sous forme tosylate de disulfate microencapsulée à libération retardée, un vrai plus pour la stabilité et l'absorption de cette molécule fragile.
Classement mis à jour en août 2026.
Tout savoir sur SAM-e
Usage
400-1600 mg/j avec un bénéfice modéré sur l'humeur et l'arthrose ; preuve modérée, prudence en cas d'antidépresseurs ou de trouble bipolaire.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
400-1600 mg/j, en dehors des repas.
Bon à savoir
Peut déclencher des épisodes maniaques ou d'agitation chez les personnes bipolaires. Risque de syndrome sérotoninergique en association avec des antidépresseurs (ISRS, IMAO) : usage sous supervision médicale. Effets indésirables possibles : troubles digestifs, insomnie, anxiété. À éviter pendant la grossesse et l'allaitement sauf avis médical. Ne remplace pas un traitement de la dépression.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources1 référence scientifique
Hardy M et al., 2003, AHRQ Evidence Report « S-Adenosyl-L-Methionine for Treatment of Depression, Osteoarthritis, and Liver Disease », https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK36942/ — Synthèse : bénéfice sur la dépression (amélioration d'environ 6 points à l'échelle de Hamilton vs placebo) et effet petit à modéré dans l'arthrose, avec une efficacité non différente de celle des traitements standards dans plusieurs essais. EFSA : aucune allégation de santé autorisée.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs SAM-e selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
2 produits analysés2 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 5 août 2026
À propos de ce classement
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HSN Essential Series
Nature
Score NutreaLAB
SAMe 200mg
Formulation
27/35
Pureté
35/35
Transparence
24/30
31,91 €
SuperSmart
Nature
Score NutreaLAB
SAM-e 200 mg
Formulation
31/35
Pureté
30/35
Transparence
24/30
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