5-HTP
griffonia
Précurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
- 50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
- Dose étudiée
- 38
- Produits analysés
- 25
- Marques comparées
- 95/100
- Meilleure note
L'essentiel
Sur les 38 produits 5-HTP comparés par NutreaLAB, la meilleure note, 95/100, est partagée par 3 produits, dont Anastore Griffonia Simplicifolia.
Classement mis à jour en août 2026.
Tout savoir sur 5-HTP
Usage
Précurseur de sérotonine (5-HTP) pour l'humeur et les fringales.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
50-300 mg/j (souvent le soir), en commençant à faible dose
Bon à savoir
Ne jamais associer aux antidépresseurs (ISRS, IMAO), aux triptans ou au tramadol sans avis médical : risque de syndrome sérotoninergique. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Peut causer nausées et somnolence. Débuter à faible dose.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
Shaw et al. (2002), revue Cochrane, 5-hydroxytryptophane et tryptophane dans la dépression., https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003198/full Memorial Sloan Kettering, 5-HTP (synthèse des preuves)., https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/5-htp-01 Synthèse : effets plausibles mais modestes sur le sommeil (mauvais dormeurs) et l'humeur ; études anciennes, hétérogènes et souvent de faible qualité méthodologique.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs 5-HTP selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
38 produits analysés25 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 20 août 2026
À propos de ce classement
Classement indépendant et non exhaustif, établi selon notre grille publique. Le référencement et la notation sont gratuits : une marque ne peut acheter ni sa note, ni son rang. Certains liens sont rémunérés par affiliation, sans aucune incidence sur les notes ni sur l’ordre du classement.
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Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
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Prix relevés le 20 août 2026, hors frais de livraison et promotions. Ils évoluent chez les marchands : seul le prix affiché sur leur site fait foi.
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Anastore
Nature
Score NutreaLAB
Griffonia Simplicifolia
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Fabriqué en France
17.85€/90 gélules
0,20 €/gélule
SuperSmart
Nature
Score NutreaLAB
5-HTP
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence
Biogena
Nature
Score NutreaLAB
5-Hydroxytryptophane 100
Formulation
30/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif
55,90 €
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