Zinc
Mineral
Utile surtout en cas d'apport insuffisant, fréquent chez les véganes et les sportifs, à 10–15 mg par jour de bisglycinate. Ne pas dépasser 25 mg/j au long cours (risque de carence en cuivre). Niveau de preuve : élevé en cas de carence.
- 10-15 mg/j (bisglycinate ; ne pas dépasser 25 mg/j au long cours)
- Dose étudiée
- 74
- Produits analysés
- 51
- Marques comparées
- 100/100
- Meilleure note
L'essentiel
Sur les 74 produits Zinc comparés par NutreaLAB, la meilleure note, 100/100, est partagée par 4 produits, dont Biogena Picolinate de Zinc 15 mg.
Classement mis à jour en août 2026.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur zinc ?
Les formes chélatées (bisglycinate, citrate) sont mieux absorbées que l'oxyde de zinc. NutreaLAB note chaque produit sur 100 (dose, pureté, transparence).
Quand prendre le zinc ?
À distance des repas très riches en fibres/phytates et des apports de fer ou de calcium, qui réduisent son absorption. Une cure ne doit pas être prolongée sans raison.
Tout savoir sur Zinc
Usage
Utile surtout en cas d'apport insuffisant, fréquent chez les véganes et les sportifs, à 10–15 mg par jour de bisglycinate. Ne pas dépasser 25 mg/j au long cours (risque de carence en cuivre). Niveau de preuve : élevé en cas de carence.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
10-15 mg/j (bisglycinate ; ne pas dépasser 25 mg/j au long cours)
Bon à savoir
Ne pas dépasser 25 mg/j au long cours (au-delà, risque de carence en cuivre et de baisse de l'immunité). À prendre à distance du fer, du calcium et de certains antibiotiques (cyclines, quinolones). Peut irriter l'estomac à jeun.
Allégation de santé (UE)
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Sources2 références scientifiques
NIH, Office of Dietary Supplements. Zinc, Fact Sheet for Health Professionals., https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/ Synthèse : oligo-élément essentiel à l'immunité, à la peau et à la synthèse protéique. La supplémentation est surtout utile en cas d'apport insuffisant (véganes, sportifs) ; un excès chronique bloque l'absorption du cuivre. La forme bisglycinate est mieux absorbée et tolérée que l'oxyde. Registre UE des allégations de santé (EFSA). Autorisées : « fonction immunitaire normale », « métabolisme normal des macronutriments », « maintien de cheveux/peau/ongles normaux », « protection des cellules contre le stress oxydatif »., https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/eu-register-health-claims_en
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Zinc selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
74 produits analysés51 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 20 août 2026
À propos de ce classement
Classement indépendant et non exhaustif, établi selon notre grille publique. Le référencement et la notation sont gratuits : une marque ne peut acheter ni sa note, ni son rang. Certains liens sont rémunérés par affiliation, sans aucune incidence sur les notes ni sur l’ordre du classement.
Le score est calculé à partir des informations disponibles à la date de l'analyse. À note strictement égale, le départage se fait sur des critères neutres (meilleure transparence documentaire, puis meilleure formulation, puis ordre alphabétique).
Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
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Biogena
Nature
Score NutreaLAB
Picolinate de Zinc 15 mg
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif
27,90 €
Biogena
Nature
Score NutreaLAB
Sports ZMB6
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif
29,90 €
Nutripure
Nature
Score NutreaLAB
Zinc Bisglycinate
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
16.90€/90 gélules
0,19 €/gélule
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