Ashwagandha
Plante (adaptogene)
Intéressante en cure pour le stress et le sommeil, aux doses de 300–600 mg d'extrait standardisé. Prudence en cas de trouble thyroïdien ou hépatique et avec les sédatifs. Niveau de preuve : modéré.
- 300-600 mg/j (extrait standardise)
- Dose étudiée
- 96
- Produits analysés
- 57
- Marques comparées
- 100/100
- Meilleure note
L'essentiel
Sur les 96 produits Ashwagandha comparés par NutreaLAB, la meilleure note, 100/100, est partagée par 11 produits, dont Dynveo Ashwagandha Bio KSM-66 5% withanolides.
Classement mis à jour en août 2026.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure ashwagandha ?
Les extraits standardisés en withanolides, comme le KSM-66 ou le Sensoril, sont les plus documentés. Regarde la dose et le taux de withanolides. NutreaLAB note chaque produit sur 100. Ceci n'est pas un avis médical.
Quand prendre l'ashwagandha ?
Souvent le soir pour son effet apaisant, en cure de plusieurs semaines. Demande l'avis d'un professionnel de santé en cas de trouble thyroïdien ou de grossesse.
Tout savoir sur Ashwagandha
Usage
Intéressante en cure pour le stress et le sommeil, aux doses de 300–600 mg d'extrait standardisé. Prudence en cas de trouble thyroïdien ou hépatique et avec les sédatifs. Niveau de preuve : modéré.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
300-600 mg/j (extrait standardise)
Bon à savoir
Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement (risque abortif traditionnel). Prudence en cas de trouble thyroïdien, de maladie auto-immune et avec les sédatifs. De rares cas d'atteinte hépatique ont été rapportés (mises en garde de l'ANSES et des autorités danoises) : éviter avec un médicament hépatotoxique ou un foie fragile.
Allégation de santé (UE)
Aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour cet ingrédient.
Sources2 références scientifiques
BJPsych Open (2025), méta-analyse, PMC12242034. Effects of Ashwagandha on Cortisol, Stress, and Anxiety Levels in Adults., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12242034/ Synthèse : réduction significative du stress, de l'anxiété et du cortisol (dose médiane ~600 mg/j, ~8 semaines). Des études de meilleure qualité restent souhaitables. EFSA : pas d'allégation autorisée. Effets de l'ashwagandha (Withania somnifera) sur le stress et l'anxiété (2024), revue systématique et méta-analyse, PubMed (NLM), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39348746/ · amélioration significative du stress, de l'anxiété et des symptômes dépressifs.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Ashwagandha selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
96 produits analysés57 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 20 août 2026
À propos de ce classement
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Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
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Dynveo
Nature
Score NutreaLAB
Ashwagandha Bio KSM-66 5% withanolides
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
Nutri&Co
Nature
Score NutreaLAB
Ashwagandha Bio KSM-66
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
Nutrimuscle
Nature
Score NutreaLAB
Ashwagandha Shoden
Formulation
35/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif · Fabriqué en France
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