Sélénium
Mineral
Utile surtout si l'apport est insuffisant, à 50–100 µg par jour. L'EFSA reconnaît son rôle thyroïde/immunité/antioxydant. Ne pas surdoser (marge étroite). Niveau de preuve : élevé.
- 50-100 µg/j
- Dose étudiée
- 23
- Produits analysés
- 18
- Marques comparées
- 96/100
- Meilleure note
L'essentiel
Le mieux noté des 23 produits Sélénium comparés par NutreaLAB est Biogena Sélénium naturel, avec 96/100. Produit Biogena (premium autrichien).
Classement mis à jour en août 2026.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur sélénium ?
La sélénométhionine (forme organique) est mieux assimilée que le sélénite. Le sélénium se dose avec prudence, sa marge étant étroite. NutreaLAB note chaque produit sur 100.
Tout savoir sur Sélénium
Usage
Utile surtout si l'apport est insuffisant, à 50–100 µg par jour. L'EFSA reconnaît son rôle thyroïde/immunité/antioxydant. Ne pas surdoser (marge étroite). Niveau de preuve : élevé.
Preuves scientifiques
Dosage étudié
50-100 µg/j
Bon à savoir
Marge de sécurité étroite : ne pas dépasser 150–200 µg/j au total (toxicité : chute de cheveux, troubles digestifs et neurologiques). Attention au cumul avec un multivitamines. Utile surtout si l'apport est insuffisant.
Allégation de santé (UE)
Une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne existe pour cet ingrédient, sous réserve du respect de ses conditions d'utilisation.
Sources3 références scientifiques
1) EFSA, Avis scientifique (2009), EFSA Journal 2009;7(9):1220 · DOI 10.2903/j.efsa.2009.1220 · EFSA NDA Panel, https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2009.1220 · conclusions cause-effet FAVORABLES pour fonction thyroïdienne, fonction immunitaire, protection ADN/protéines/lipides contre le stress oxydatif et spermatogenèse. 2) EFSA, Avis (2010), EFSA Journal 2010;8(10):1727 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1727 · EFSA NDA Panel, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1727 · conclusions favorables complémentaires (cheveux, ongles, thyroïde). Allégations reprises dans le Règlement (UE) 432/2012. EFSA : allégations AUTORISÉES, « contribue à une fonction thyroïdienne normale », « au fonctionnement normal du système immunitaire », « à la protection des cellules contre le stress oxydatif », « à une spermatogenèse normale », « au maintien de cheveux normaux » et « d'ongles normaux ». Sélénium et thyroïdite auto-immune (2014), revue systématique et méta-analyse, PMC (NLM), https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4276677/ · baisse des anticorps antithyroperoxydase (TPO) sous supplémentation, mais bénéfice clinique encore débattu.
Information importante
Les informations présentées sont fournies à titre éducatif et ne constituent pas un avis médical. Elles ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de santé, notamment en cas de traitement, de grossesse ou de pathologie. En savoir plus sur notre méthodologie →
Les meilleurs Sélénium selon NutreaLAB
Comparatif basé sur la pureté, la biodisponibilité et les études.
23 produits analysés18 marques comparéesTri par score NutreaLABPrix relevés le 20 août 2026
À propos de ce classement
Classement indépendant et non exhaustif, établi selon notre grille publique. Le référencement et la notation sont gratuits : une marque ne peut acheter ni sa note, ni son rang. Certains liens sont rémunérés par affiliation, sans aucune incidence sur les notes ni sur l’ordre du classement.
Le score est calculé à partir des informations disponibles à la date de l'analyse. À note strictement égale, le départage se fait sur des critères neutres (meilleure transparence documentaire, puis meilleure formulation, puis ordre alphabétique).
Le score note la qualité déclarée du produit (dose, forme, pureté, transparence). Il ne dit rien de l'efficacité de l'ingrédient : celle-ci est indiquée séparément par le niveau de preuve scientifique. Un produit bien noté d'un ingrédient peu étudié reste un produit répondant fortement à notre grille, sans effet démontré pour autant.
Certains liens vers les marchands sont affiliés : NutreaLAB peut percevoir une commission en cas d'achat, sans incidence sur les notes ni sur le classement par score.
Prix relevés le 20 août 2026, hors frais de livraison et promotions. Ils évoluent chez les marchands : seul le prix affiché sur leur site fait foi.
Consulter la méthodologieFonctionnement du comparateur et affiliationSignaler une erreur
Astuce : coche « + Comparer » sur 2 à 6 produits pour les voir côte à côte.
Biogena
Nature
Score NutreaLAB
Sélénium naturel
Formulation
31/35
Pureté
35/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Sans additif
30,90 €
Dynveo
Nature
Score NutreaLAB
Sélénométhionine : Sélénium organique
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Fabriqué en France
Anastore
Nature
Score NutreaLAB
Levure de sélénium + Vitamine C
Formulation
35/35
Pureté
30/35
Transparence
30/30
Pourquoi le choisir : Meilleure transparence · Fabriqué en France
14.90€/60 gélules
0,25 €/gélule
À comparer avec Sélénium
Les compléments de la même famille, notés par NutreaLAB, pour choisir en connaissance de cause.
À explorer avec Sélénium
Sélénium + iode : soutien de la thyroïde
Nos articles sur Sélénium
Pour aller plus loin, sans marketing.